SÅHÄR ska ni träna brudar!
Lotsar er rätt över till Daniel på styrkelabbet.se som än en gång slår huvudet på spiken.
Lyft kvinna, lyft!
In och läs här!
"Flera tjejer är rädda för styrketräning eftersom de tror att det kommer göra att de ser okvinnliga eller stora ut. Det är dock en helt obefogad oro då den typen av träningsresultat kräver en mycket stor insats av både tid och träning.
[...]
Tjejer har mycket sämre förutsättningar än killar för att bygga muskler – tror du verkligen då att du kommer ”råka” lyckas med vad andra sliter i år för?
Med det vill jag inte säga att det på något vis är omöjligt för tjejer att bygga muskler. Det är helt enkelt bara en gradvis process, och du kommer inte att bara ”vakna upp” stark.
En kvinnlig kroppsbyggare som inte har kommit dit hon är med pilates och löpning. Den här typen av resultat kräver tung styrketräning under en längre tid, med en kort tids dietande innan fototillfället för att ytterligare minska underhudsfettet."
Tack för lästips!