Om att hitta SIN konditionsträning

Löpning / Thaiboxning, thaiboxing / Permalink / 0
 
Jag HAR så svårt att tycka det är kul med löpning numera. Men det ÄR ju en väldigt effektiv konditionsträning så speedar man upp det med lite sprints imellanåt så ger det så ovärderligt mycket. Igår begav jag mig ut och intervallade 4 km innan jag tog ikapp välbehövd sömn.
 
Spring långsamt två lyktstolpar, snabbare en lyktstolpe, spurta en, långsamt en, gångfart en för att sedan köra om och om igen. Vissa intervaller blev dock lite kortare som synes. Haha. Men det gjorde gott - Jag sov som ett barn. 
 
Men ett måste är att hitta just MIN konditionsträning för att detta skall gå ihop. Jag MÅSTE ha kul när jag tränar - annars blir det inte av. 
 
Jag har funderingar på Thaiboxning, vad tror ni om det? :) Det hade faktiskt kunnat vara min grej tror jag. Förutom att det är fasta tider och fast plats. Jag har lite svårt att träna något specifikt på en viss tid för att någon annan säger det - Älskar ju friheten att träna vad och när jag vill - Men jag skall nog ge det en chans ok åka på ett pass nästa vecka:D Riktigt bra träning det där... 
 
 
 
 

Att träna för MIN skull

Löpning / Permalink / 0
Shit det känns som att det var väldigt väldigt längesedan jag var ute och rörde på mig utan tider att passa, rekord att försöka slå eller distanser att nå. 
 
Igår tog jag mig tid att bege mig ut för min egen skull. Jag började med backintervaller för att få upp pulsen, sedan småjoggade jag lite innan jag faktiskt tog av mig hörlurarna där i skogen och bara spatserade i lugn och ro och lyssnade på fåglarna. Shit. så skönt. 
 
Trevlig valborg mina vänner! Ikväll skall vi grilla och vara allmänt vuxna;-) 
 

Trötta löpben

Löpning / Permalink / 0
 

 
Såhär har det sett ut mina senaste försök till att springa i hopp om att få upp kondisen lite till startskottet. Inte så bra med andra ord. Och när det blir på detta vis är det inte konstigt att det inte går. 
 
Att gå in med inställningen "jag kan inte" räcker ingenvart. Men så en kväll i förra veckan blev jag arg. och bestämd. Jag drog på mig rätt sorts löptights, begav mig ut efter mörkrets ankomst, bytte ut distansappen från endomondo till runkeeper , satte på rätt sorts musik och hade rätt mängd mat i magen och så... gick det. Inte bara kom jag distansen på 5 km utan även under halvtimmen! :D:D:D
 
Så himla himla skönt. Jag kan. visst. Its all in my head att det skulle vara på något annat vis. 
 
 
 
 
Till top