Tränings - G.L.Ä.D.J.E

Inspiration / Permalink / 0
 
Ibland vid mindre träningsuppheåll ( i detta fall tre dagar förra veckan) hinner vår värste ovän "tvivel" kliva in. Och det värsta är, att ju längre man låter honom stanna desto verkligare blir han... Jag hinner börja tvivla väldigt mycket på min egen förmåga och vilja ganska snabbt vid träningsuppehåll. "Nu är det kört. Nu är det ändå ingen idé".. osv...
 
Men vet ni vad? 
 
Det är inte försent. Hell no. Så fort jag tagit mitt första pass efter paus så inser jag hur mycket jag älskar det och varför jag faktiskt tränar. Så.. påminn er själva om VARFÖR du tränar. Påminn dig själv om glädjen som kommer. 
 
Du kan. Varje dag. 
(Vi hörs efter sommaren peeps. Jag tar en liten bloggsemester)
 
 

Level Up med Trädgårdsträning!

Hemmaträning & Uteträning / Permalink / 0
Jag bjöd in till trädgårdsträning i helgen. Från början var vi bara tre tappra kämpar, men under timmens gång snslöt sig fler och fler nyfikna och till sista övningen var vi ett ganska stort gäng. 

Det var längesedan jag haft så här kul. Snart nytt evenemang!:D 
Knäböj med axelpressar 
 
 
 
En TRX och två vanliga spännband runt ett träd fick agera för ryggdrag och djupa knäböj med stöd. 
 
Två lastpallar blev en stepupbänk och en dipsbänk :) 
 
Plaaaaaaankaaaaan
 
Stolen /Jägarvila
 
Diverse övningar utan vikter
 
Situps med axelpress
 
Alla övningar kördes i 1 minut för att sedan rotera med 30 sek vila. 
 
Sånt här ger mig endorfiner så det skriker om det. Herregud så kul! Att JAG kan dra ihop ett gäng för att träna tillsammans och pusha på dessa - det känns grymt! Efteråt grillade vi och umgicks i solen.
 
En mycket mycket lyckad dag. 
Till top