Funktionell styrka
I Måndags var jag med på mitt första pass av Funktionell styrka. Något jag längtat efter länge att prova på och vet att min kropp behöver (just konditionen, det explosiva och pulshöjande träning). Självklart var jag själv på passet så herr Göran PT fick köra totaaaalt slut på mig. Jag kan säga att jag höll på att kräkas efter en station a' 3 övningar/muskelgrupp * 3.
VÄLDIGT nyttigt att testa sig fram, se vad kroppen (och psyket) behöver arbeta på. Kul kul. Detta skall läggas in som rutin en gång i veckan i tillägg till min vanliga styrketräning.