Axlar, rygg och GLÄDJE
Igår hittade jag både konturer, svett och en massa glädje på gymet! ÄNTLIGEN skrek jag inte som Fylking när jag leendes sprang på löpbandet tills svetten rann längs halsen. Åååh som jag längtat att få känna såhär!
Tack till Päran som tvingade ner mig i förrgår, så jag under gårdagen faktiskt satt på jobbet och längtade till gymet och pusslade ihop ett pass i huvudet^^
Enarmsrodd med hantel
Sittande rodd
Latsdrag
Axelpress med hantlar
Fjärilen
Hantellyft åt sidan och rakt fram
Baksida axlar med hantel (Eftersom smithen aldrig någonsin blev ledig så testade jag att göra denna med hantlar. Inte alls lika bra kontakt, men funkade)
avslutade med 20 minuter löpning på band
Nej de är inte helt borta än:)